Uykusuzluk Hastalıklara Davetiye Çıkarıyor
Uzmanlar, yeterli ve kaliteli uykunun bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirtiyor.
Malatya Detay: Uzmanlar, yeterli ve kaliteli uykunun bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan etkili olduğunu belirtiyor.
Kış aylarında düzensiz uyku alışkanlıklarının vücut direncini düşürdüğü ve hastalıklara yakalanma riskini artırdığı ifade ediliyor.
Günde ortalama 7–8 saat uyumanın bağışıklığı desteklediği, uyku düzeninin korunmasının hastalıklardan korunmada önemli bir faktör olduğu vurgulanıyor.