Ayak Dikenine Dikkat: Topuk Ağrısı Yaşam Kalitesini Etkiliyor
Topuk bölgesinde oluşan ve halk arasında 'ayak dikeni' olarak bilinen sorun, özellikle uzun süre ayakta kalan veya yoğun spor yapan kişilerde ciddi ağrılara yol açabiliyor.
Malatya Sağlık: Topuk bölgesinde oluşan ve halk arasında “ayak dikeni” olarak bilinen sorun, özellikle uzun süre ayakta kalan veya yoğun spor yapan kişilerde ciddi ağrılara yol açabiliyor. Tıp literatüründe kalkaneal spur olarak adlandırılan ayak dikeni, topuk kemiğinde oluşan küçük kemiksi çıkıntılardan kaynaklanıyor.
Uzmanlar, ayak dikeni oluşumunda hatalı ayakkabı kullanımı, aşırı kilo, düz tabanlık, yüksek ayak kavisleri ve yoğun fiziksel aktivitenin etkili olduğunu belirtiyor. En sık görülen belirti ise sabah ilk adımlarda şiddetli topuk ağrısı. Gün içinde yürüyüşle hafifleyen ağrı, uzun süre ayakta kalındığında tekrar artabiliyor.
Tedavi yöntemleri arasında dinlenme, uygun ayakkabı ve ortopedik tabanlık kullanımı, soğuk uygulama ve fizik tedavi egzersizleri öne çıkıyor. Şiddetli vakalarda ise kortizon enjeksiyonu veya cerrahi müdahale gerekebiliyor.
Uzmanlar, topuk ağrısı yaşayan kişilerin, yaşam kalitesini düşürmemek için erken önlem almasını öneriyor.
Bakmadan Geçme
