Geniz Akıntısı Varsa Ne Yapmalıyız?
Geniz akıntısı, burun ve sinüslerden gelen mukusun boğazın arkasına doğru akması durumudur. Oldukça rahatsız edici olabilen bu durumun birçok farklı nedeni olabilir
Malatya Sağlık: Geniz akıntısı, burun ve sinüslerden gelen mukusun boğazın arkasına doğru akması durumudur. Oldukça rahatsız edici olabilen bu durumun birçok farklı nedeni olabilir. İşte geniz akıntınız varsa yapabilecekleriniz ve ne zaman bir doktora başvurmanız gerektiği hakkında bilgiler:
Evde Uygulayabileceğiniz Yöntemler
Geniz akıntısını hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz bazı yöntemler şunlardır:
Bol Sıvı Tüketin: Bol su içmek, mukusu incelterek daha kolay akmasını sağlar. Bitki çayları veya ılık su da faydalı olabilir.
Tuzlu Su ile Gargara Yapın: Ilık tuzlu su ile gargara yapmak boğazınızı rahatlatır ve mukusun temizlenmesine yardımcı olur. Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek kendi gargaranızı hazırlayabilirsiniz.
Burun Yıkama (Nazal Rinsing): Sinüsleri ve burun geçitlerini temizlemek için tuzlu su spreyleri veya nazal yıkama kitleri (neti pot gibi) kullanabilirsiniz. Bu, mukusu inceltir ve tahriş edici maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Buhar Soluma: Sıcak bir duş almak veya bir kase sıcak suya eğilip buharı solumak (başınızı bir havluyla örterek) burun tıkanıklığını açar ve mukusu yumuşatır.
Yastığınızı Yükseltin: Uyurken başınızı biraz yukarıda tutmak, mukusun gece boyunca boğazınıza akmasını azaltmaya yardımcı olabilir.
Nemlendirici Kullanın: Özellikle kuru iklimlerde veya kış aylarında odanızda bir nemlendirici kullanmak, havanın nemli kalmasını sağlayarak burun ve boğaz kuruluğunu önler, bu da geniz akıntısını hafifletebilir.
Tahriş Edicilerden Uzak Durun: Sigara dumanı, kimyasal kokular, güçlü parfümler gibi tahriş edici maddeler geniz akıntısını kötüleştirebilir. Bu tür maddelerden uzak durmaya çalışın.
Bal Tüketimi: Bal, boğazı yatıştırmaya ve öksürüğü azaltmaya yardımcı olabilecek doğal bir yöntemdir.
Ne Zaman Doktora Görünmelisiniz?
Çoğu zaman geniz akıntısı basit bir soğuk algınlığı veya alerji nedeniyle ortaya çıkar ve evde uygulayabileceğiniz yöntemlerle hafifletilebilir. Ancak aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurmanız önemlidir:
Geniz akıntısı uzun süre devam ediyorsa (10 günden fazla).
Ateşiniz varsa.
Mukusun rengi yeşil veya sarıysa (enfeksiyon belirtisi olabilir).
Şiddetli boğaz ağrısı, yutkunma güçlüğü veya nefes darlığı yaşıyorsanız.
Kötü kokulu burun akıntısı varsa.
Belirtileriniz kötüleşiyorsa veya tekrar ediyorsa.
Yüzünüzde ağrı veya basınç hissediyorsanız (sinüs enfeksiyonu belirtisi olabilir).
Bakmadan Geçme
