Göz Ağrısına Ne İyi Gelir?
Göz ağrısı birçok farklı nedenden kaynaklanabilir ve ağrının şiddetiyle birlikte altta yatan neden de çeşitlilik gösterebilir. İşte göz ağrısına iyi gelebilecek bazı genel yöntemler ve dikkat etmeniz gerekenler:
Sağlık Haberleri: Göz ağrısı birçok farklı nedenden kaynaklanabilir ve ağrının şiddetiyle birlikte altta yatan neden de çeşitlilik gösterebilir. İşte göz ağrısına iyi gelebilecek bazı genel yöntemler ve dikkat etmeniz gerekenler:
Evde Uygulanabilecek Yöntemler
Dinlenme: Gözlerinizi dinlendirmek, özellikle uzun süre bilgisayar, telefon veya televizyon kullandıysanız çok önemlidir. Ekranlara bakmaya ara verin ve gözlerinizi kapatarak dinlenin.
Soğuk/Ilık Kompres:
Soğuk Kompres: Özellikle şişlik veya alerjiye bağlı kaşıntı varsa, temiz bir bezi soğuk suya batırıp nazikçe gözlerin üzerine koymak rahatlama sağlayabilir.
Ilık Kompres: Göz kuruluğu veya arpacık gibi durumlarda ılık, nemli bir kompres uygulamak faydalı olabilir. Temiz bir bezi ılık suya batırıp nazikçe gözünüzün üzerine yerleştirin.
Göz Damlaları:
Yapay Gözyaşı Damlaları: Göz kuruluğuna bağlı ağrılar için eczanelerde reçetesiz satılan yapay gözyaşı damlaları kullanılabilir. Bunlar göz yüzeyini nemlendirerek rahatlama sağlar.
Alerji Damlaları: Eğer ağrı alerjik reaksiyonlardan kaynaklanıyorsa, doktor veya eczacı tavsiyesiyle alerji damlaları kullanabilirsiniz.
Göz Masajı: Göz çevresine hafifçe masaj yapmak kan dolaşımını artırarak rahatlama sağlayabilir. Ancak bunu yaparken gözünüze bastırmamaya özen gösterin.
Hidrasyon: Bol su içmek, genel vücut sağlığı için olduğu gibi gözlerinizin nemli kalması için de önemlidir.
Ortam Düzenlemesi:
Ekran Parlaklığı: Bilgisayar veya telefon ekranınızın parlaklığını gözlerinizi yormayacak bir seviyeye ayarlayın.
Işıklandırma: Çalıştığınız veya okuduğunuz ortamın yeterince aydınlatılmış olduğundan emin olun. Çok loş veya çok parlak ışık gözleri yorabilir.
Hava Kalitesi: Kuru hava veya sigara dumanı gibi irritanlar göz ağrısını artırabilir. Ortamı havalandırmak veya nemlendirici kullanmak faydalı olabilir.
Ne Zaman Doktora Gitmeli?
Aşağıdaki durumlarda mutlaka bir göz doktoruna başvurmalısınız:
Şiddetli ve geçmeyen ağrı: Ağrı çok şiddetliyse veya evde uyguladığınız yöntemlere rağmen geçmiyorsa.
Ani görme kaybı veya bulanıklık: Görmenizde ani bir değişiklik veya bulanıklık fark ederseniz.
Kızarıklık ve akıntı: Gözünüzde şiddetli kızarıklık, irinli akıntı veya şişlik varsa.
Işığa karşı hassasiyet (fotofobi): Işığa karşı aşırı hassasiyet geliştiyse.
Gözde yabancı cisim hissi: Gözünüze bir şey kaçmış gibi hissediyorsanız ve çıkaramıyorsanız.
Çift görme: Aniden çift görmeye başladıysanız.
Kafa travması sonrası: Bir darbe veya travma sonrası göz ağrısı yaşıyorsanız.
Bakmadan Geçme
