Kalp ve Bağışıklık İçin Nar Tüketin
Antioksidan zengini nar, kalpten bağışıklığa kadar pek çok faydasıyla sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez meyveleri arasında yer alıyor.
Malatya Sağlık: Malatya ve çevresinde özellikle kış aylarının vazgeçilmezi olan nar, sağlığa olan faydalarıyla dikkat çekiyor.
Uzmanlar, narın başta kalp sağlığı, bağışıklık sistemi ve sindirim olmak üzere pek çok alanda olumlu etkileri olduğunu belirtiyor.
Nar, polifenol ve flavonoid açısından zengin içeriğiyle antioksidan etkisi gösteriyor ve hücreleri serbest radikallere karşı koruyor. Düzenli nar tüketiminin kolesterol seviyelerini düşürmeye, kan basıncını dengelemeye ve kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olduğu ifade ediliyor.
Ayrıca narın lifli yapısı, bağırsak sağlığını koruyor ve kabızlık gibi sorunları önlüyor. İçerdiği C vitamini ve diğer besin öğeleri sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor ve soğuk algınlığı ile enfeksiyonlara karşı koruyucu etki sağlıyor.
Antioksidanları sayesinde cildin genç kalmasına ve göz sağlığının korunmasına da katkı sağladığını belirten uzmanlar, narın doğal şeker içeriği sayesinde enerji verdiğini ve tokluk hissi yarattığını kaydediyor.
Malatyalılar, özellikle kış aylarında taze nar tüketerek hem lezzetli hem de sağlıklı bir besin kaynağına ulaşabiliyor. Uzmanlar, nar tüketiminde aşırıya kaçılmamasını ve nar suyunun şekersiz tercih edilmesini öneriyor.
