Kışın Bağışıklık Güçlendiren Besinler

Beslenme uzmanları, kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının hastalıklardan korunmada kritik rol oynadığını belirtiyor.

Malatya Sağlık: Beslenme uzmanları, kış aylarında bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasının hastalıklardan korunmada kritik rol oynadığını belirtiyor. 

C vitamini yönünden zengin portakal, mandalina ve kivi gibi meyvelerin yanı sıra sebze ağırlıklı beslenmenin önerildiği ifade ediliyor. 

Ayrıca yeterli protein alımı, düzenli su tüketimi ve doğal besinlerin tercih edilmesinin vücudun enfeksiyonlara karşı direncini artırdığı belirtiliyor.

Bakmadan Geçme