Meral Aslan: Gıda Takviyeleri Herkese Gerekli Değil
Uzman Biyolog, Sağlık Koçu ve Fitoterapist Meral Aslan, bilinçsiz kullanılan gıda takviyelerinin faydadan çok zarar verebileceğini belirterek, 'Takviye ihtiyaçtır ama ancak doğru kişide, doğru zamanda ve doğru dozda' uyarısında bulundu.
Malatya Detay Özel: Son yıllarda gıda takviyelerinin kullanımının hızla arttığını belirten Uzman Biyolog Meral Aslan, takviyelerin ilaç gibi algılanmasının ciddi bir yanılgı olduğuna dikkat çekti. Aslan, gıda takviyelerinin hastalık tedavi etmediğini, yalnızca doğru koşullarda vücudu destekleyebileceğini ifade etti.
“Takviye bir ihtiyacın yerine geçmez, yalnızca onu destekler” diyen Aslan, bedenin biyolojik dengesinin hem eksiklik hem de fazlalık durumunda bozulabileceğini vurguladı. “Doğal olan her şey zararsız değildir” diyen Aslan, yüksek doz vitamin ve bitkisel ürünlerin karaciğer, böbrek, sinir sistemi ve hormon dengesi üzerinde olumsuz etkiler oluşturabileceğini söyledi.
Takviye kullanımının ancak laboratuvar testleriyle tespit edilmiş vitamin ve mineral eksikliklerinde, emilim bozukluklarında, yoğun stres dönemlerinde, hamilelik, emzirme, ileri yaş ve kronik hastalıklarda anlamlı olduğunu belirten Aslan, bilinçsiz kullanımın bedene yük oluşturabileceğini dile getirdi.
Düzenli beslenen, yeterli uyuyan, hareket eden ve stresini yönetebilen bireylerde “iyi gelir” düşüncesiyle kullanılan takviyelerin çoğu zaman gereksiz olduğunu ifade eden Aslan, “Bazen beden vitamin değil, ritim ister” dedi.
Aslan, günümüz insanının asıl sorununun vitamin eksikliği değil; uykusuzluk, stres, hızlı yaşam ve doğadan kopukluk olduğunu belirterek, gerçek iyileşmenin yaşam tarzı değişiklikleriyle mümkün olabileceğini vurguladı.
“Gıda takviyeleri ne mucizedir ne de düşman” diyen Aslan, sözlerini şöyle tamamladı:
“Asıl iyileşme, düzenli uyku, sade beslenme, hareket ve sakinleşen bir zihinle başlar. Bazen yeni bir takviye eklemek değil, hayatımızdan fazlalıkları çıkarmak gerekir.”
Bakmadan Geçme
