Nezleye Karşı Etkili Yöntemler
Sonbahar ve kış aylarında sık görülen nezleye karşı uzmanlar, hem korunma hem de iyileşme sürecinde dikkat edilmesi gereken noktalara vurgu yapıyor.
Malatya Detay: Sonbahar ve kış aylarında sık görülen nezleye karşı uzmanlar, hem korunma hem de iyileşme sürecinde dikkat edilmesi gereken noktalara vurgu yapıyor.
Bol sıvı tüketimi: Su, bitki çayları ve doğal meyve suları vücudun direncini artırıyor.
Beslenme: C vitamini bakımından zengin portakal, mandalina, kivi ve sebzeler bağışıklığı destekliyor.
Dinlenme: Yeterli uyku ve istirahat, iyileşme sürecini hızlandırıyor.
Hijyen: Eller sık sık yıkanmalı, ortak kullanılan eşyalar temiz tutulmalı.
Ortam şartları: Kapalı alanların sık sık havalandırılması ve nem dengesinin korunması gerekiyor.
Uzmanlar, basit nezle vakalarının genellikle birkaç gün içinde geçtiğini ancak yüksek ateş, uzun süren öksürük veya şiddetli boğaz ağrısı durumunda mutlaka doktora başvurulması gerektiğini hatırlatıyor.
Bakmadan Geçme
