Uzmanlar Öneriyor: Kiviyle Doğal Koruma
C vitamini deposu olan kivi, bağışıklık sistemini güçlendirmeden sindirimi düzenlemeye kadar birçok faydasıyla sağlıklı yaşamın vazgeçilmez meyveleri arasında yer alıyor.
Son yıllarda sağlıklı beslenmenin önemli parçalarından biri haline gelen kivi, içerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde vücut sağlığına pek çok katkı sağlıyor. Uzmanlar, düzenli kivi tüketiminin özellikle bağışıklık sistemini güçlendirdiğini belirtiyor.
Kivi, yüksek oranda C vitamini içermesiyle dikkat çekiyor. Bir adet kivi, günlük C vitamini ihtiyacının büyük bir bölümünü karşılayarak vücudu hastalıklara karşı korumaya yardımcı oluyor. Antioksidan bakımından zengin olan kivi, hücreleri zararlı maddelere karşı koruyarak yaşlanmayı geciktirici etki gösteriyor.
Sindirim sistemine de olumlu etkileri bulunan kivi, içerdiği lif sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sağlıyor. Kabızlık sorununu azaltmaya yardımcı olan bu meyve, mideyi rahatlatıcı özelliğiyle de biliniyor.
Kalp sağlığını destekleyen kivi, kan basıncının dengelenmesine yardımcı olurken kötü kolesterolün düşürülmesine katkı sağlayabiliyor. Aynı zamanda potasyum bakımından zengin olması sayesinde kas ve sinir sisteminin sağlıklı çalışmasına destek oluyor.
Uzmanlar, kivinin kabuğuna yakın kısmında daha fazla lif ve besin bulunduğunu, bu nedenle iyice yıkanarak tüketilmesini öneriyor. Dengeli beslenmenin önemli bir parçası olan kivi, düzenli tüketildiğinde vücuda doğal bir koruma sağlıyor.
Bakmadan Geçme
